UNE DES NOUVELLES PRATIQUES DU VOLLEY SANTÉ

LE SOFT VOLLEY : QU’EST-CE QUE C’EST?

Pratique importée du Japon, cette activité « fun » et originale avec des ballons différents et colorés est similaire au volley-ball permettant de mixer tous les publics au sein d’une équipe de 4 coéquipiers.

LES AVANTAGES

Les avantages du ballon : Un gros ballon léger et souple

• Un ballon souple d’environ 78 cm de circonférence  (diamètre de 25 cm)
• Un ballon très léger 200-220g
• Une superficie de contact plus grande
• Pas d’appréhension du contact / Pas de peur du ballon
• Des modèles de ballons pouvant s’adapter à tous les publics
• Des trajectoires moins rapides sur les ballons hauts pour une meilleure lecture de trajectoire
Les avantages du terrain : Un terrain plus petit qu’au volley-ball
• Dimension d’un terrain double de badminton (environ 6 m sur 13 m)
=> Distances de déplacement courtes
• Un filet à 2 mètres (pour tout le monde)
=> Pas besoin de sauter haut

LES ATOUTS, LES VALEURS

• Le Soft volley, à l’image du volley-ball, sans contact et non violent  est associé aux valeurs de convivialité, de bien-être, et de plaisir.
• Le Soft volley est une activité de tous âges et intergénérationnelle, pouvant être pratiquée par différents publics et où l’on peut mixer les publics dans le but d’être ensemble et de partager un moment de jeu.

 ET  DE  NOMBREUX  INTÉRÊTS  POUR  LA  SANTÉ  ET  LE  BIEN-ÊTRE :

• L’équilibre (bascule de la tête en arrière, repères dans l’espace)
• L’anticipation-coïncidence (saut/contact avec le ballon, développement de l‘acuité visuelle)
• La décentration (regarder autre chose que le ballon)
• La motrice (générale, dissociation haut/bas du corps, rapidité d’exécution / de décision, réflexes)
• La proprioception (sensation et perception des différentes parties du corps)
• La concentration (sur le ballon, sur l’action)
• La cohésion d’équipe (solidarité, relations humaines, fair play)